Det er ikke for sent! HGS slutter sæsonen af med et brag og åbner op for et seks ugers yoga forløb – kun for mænd! I dette forløb får du en introduktion til, hvad yoga er, og et indblik i, hvordan yoga kan blive en del af din hverdag. Mange af os har en stillesiddende hverdag, hvor vi bøjer os meget frem. Når vi sidder ned og fokuserer på ting foran os – en computer, en telefon, en bog – runder vi i lænd og ryg, peger skuldrene ind og bøjer nakken. Det er en usund stilling at være i, og er ofte årsagen til ryg- og lændesmerter, som kan stråle til nakken og give hovedpine. Yogaen kan hjælpe med at lindre og forebygge sådanne gener. Ved at strække og twiste ryggen, skaber vi mobilitet i rygsøjlen. Ved at åbne vores bryst, laver vi modstræk til de mange timers usunde foroverbøjninger. Ved at styrke vores core, får vi den styrke det kræver at opretholde en sund holdning dagen igennem og undgår at hænge i lænden. 

E R   D U   K L A R   P Å   N O G E T   N Y T ?

 

Så skynd dig til at tilmelde dig via QR-koden eller find selv ind på HGS’ hjemmeside.
Prisen er 200 kr. for hele forløbet og udstyret låner du af HGS. Du skal bare møde op hver torsdag i Rønbækskolens Gymnastiksal kl. 19.30-20.30.

Første træning er 15. februar 2018. 

Hinnerup Gymnastik Samvirke, Det sociale fællesskab - Den personlige glæde - Den gymnastiske udfordring.