Skigymnastik starter

 
Torsdag den 4. januar 2018
kl. 20.00 – 21.00

i H-H-Hallens gymnastiksal og

Lørdag den 6. januar 2018
kl.10.00 - 11.00

i H-Hallens gymnastiksal
Er du klar til skiferien eller trænger du bare til at komme i gang med lidt træning efter nytår har du mulighed for at komme i gang på HGS- klippekorthold- skigymnastik, både torsdag og lørdag. Du behøver ikke at være med fra starten af perioden
 
Skigymnastik er for træning til den årlige skitur.
Man kan selvfølgelig deltage selvom man ikke er skiløber, da skigymnastik er god form for motion, hvor vi kommer igennem hele kroppen ang. kondition, styrke og balance.
Det er let at forebygge skader på skiferien ved effektiv og målrette skigymnastik.
Samtidig med at du undgår skader, vil du også kunne nyde ferien mere, da du er blevet stærkere og mere udholdende igennem skigymnastikken.
Kort sagt: vi gør kroppen klar og forbedrer din form til den forestående skiferie.
Husk: Skigymnastik er for alle – uanset alder.
Kom og prøv en time og se om det ikke var noget for dig, det er sjover at træne samme med andre end alene.
Pris for 40,- kr pr gang
Klippekort:
3 klip for 100 kr. og 7 klip for 200 kr. gælder til juni 2018.
(GÆLDER KUN FOR SÆSON SEP. 2017 – JUNI 2018)
Kan købes på holdet.
 
Klippekort periode 3
Torsdag den 4.jan. til 8.feb. 2018
Lørdag den 6.jan. til 3.feb. 2018


Bemærk:
Du skal registrere jer på hjemmesiden, under klippekorthold – skigymnastik.
Men I har ej betalt før i møder op på holdet og betaler for klippekortet til instruktøren på klippekortholdet

Timerne er for alle – også dig, der aldrig har lavet yoga før. Kom og oplev for dig selv – eller tag din nabo, din mand eller dine børn (15+) under armen.
 
P O W E R   Y O G A
d. 27. december kl. 9.30-10.30

Hold en pause fra julemaden og få styrket og strukket kroppen, smil på læben og sved på panden. Vi gennemgår en serie af yogaøvelser, som herefter gentages i et hurtigere tempo til energisk musik. Undervejs er der indlagt styrke og puls elementer. Timen vil vise, hvordan yoga sagtens kan være en workout på linje med en løbetur eller en tur i fitness.


 
N E W   Y E A R S   Y O G A d. 31. december kl. 9.00-10.15
Start årets sidste dag i zen. Denne time vil gennem rolig yoga og meditation give slip på det år, der er gået, og byde det nye velkommen. Først vil vi roligt vække kroppen ved at rulle de store muskelgrupper igennem på foamrollers. Herefter laver vi blid yoga, hvor fokus er på lange, afslappende stræk. Timen sluttes af med meditation og afspænding.

Lidt praktisk…
Begge timer foregår i Rønbækskolens gym-nastiksal. Du er velkommen til at medbringe
din egen måtte eller låne én på stedet. Der kan betales med HGS klippekort eller 40 kr. pr. time. Betaling kan ske med MobilePay eller kontant. Tilmelding er ikke nødvendig.

Foreningsdag på Gudenådalens efterskole 4. november 2017


Som noget nyt havde vi arrangeret en foreningsdag på Gudenådalens Efterskole. Gudenådalens Efterskole ligger i Ulstrup - bare 30 minetters kørsel fra Hinnerup, og er en efterskole med fantastiske springfaciliteter. På det punkt ligger vi jo selv lidt underdrejet for tiden…..
De forskellige aldersgrupper skulle indtage efterskolen i løbet af dagen.
Formiddagen var for førskoleholdene, og det var desværre dårligt besøgt; men hele eftermiddagen var der fuld damp på kedlerne.
Gymnasterne sprang så sveden sprang fra panden, og der blev ringet med klokken og klappet. Når man ringer med klokken, så har en gymnast præsteret et nyt spring og hele springsalen klapper. Det gav en fantastisk stemning og følelse af succeser.

Se alle billederne

SPOT-KURSUS 


Søndag d. 29. oktober 2017 var 15-20 instruktører og hjælpeinstruktører samlet til Spotkursus i klublokalet.
Om formiddagen var temaet: Førstehjælp, og alle fik prøvet af, hvordan man skulle håndtere forskellige situationer, når gymnaster kom til skade.
Om eftermiddagen var temaet: Udfordrende børn og voksne. Vi møder stadig hyppigere børn, som kan være svære at få med i fællesskabet på en konstruktiv måde. Derfor arbejdede vi med, hvad HGS skal være kendt for, og hvad det er for et tilbud foreningen kan tilbyde.

Tak til Lars Ejsing, som var kursusinstruktør på begge moduler, for inspirerende oplæg.

Se alle billederne
 

Hinnerup Gymnastiksamvirke – Klippekorthold Starter 2.periode  

½ Selv massage på foamroller og ½ Stram op  
 
Torsdag den 2.nov 2017 kl.20.00 - 21.00 i H-Hallens gymnastiksal 

Læse mere!

Se alle holdene for kalenderåret 2017-2018

 

 


Selvstyre i hallerne i Hinnerup-området
 
Favrskov Kommune har i flere omgang tilkendegivet, at kommunen ønsker, at der indføres selvstyre i hallerne i Hinnerup-området.

Efter drøftelse mellem en række foreninger, blev de foreninger, der bruger hallerne, indbudt til fællesmødet den 1.9.2016 på Hinnerup Sognegård med Bent Engelbrecht som facilitator. På mødet deltog 21 foreningsledere repræsenterende 13 foreninger, herunder SKIC og Hinnerup Badet.
 
Mødet resulterede i, at mødedeltagerne fandt, at der var baggrund for at igangsætte en møderække med henblik på at afdække visionerne for overgang til selveje omfattende samtlige haller i Hinnerup-området.
 
Der blev nedsat en arbejdsgruppe med repræsentanter for HGS, Hinnerup Badet, HOG, KIF, SGF og SKIC.
 
Arbejdsgruppen har nu afsluttet sit arbejde. Notatet er tilsendt de berørte foreninger, Favrskov Kommune og pressen.

Se billeder fra forårsopvisning Lørdag d. 1. april 2017 


Søften Kultur- og Idrætscenter

Forårsopvisningen havde holdt flyttedag, da man ikke kunne være i RIC - Rønbæk Idrætscenter - p.g.a. halkollapset.
I stedet blev forårsopvisningen afholdt i SKIC - Søften Kultur- og Idrætscenter.
Det blev en helt igennem god gymnastikdag med masser af god gymnastik, både af børn og unge, piger og drenge, rytme og spring.
Der var også besøg af to gæstehold fra DGI - Østjylland (Juniorholdet og Aspirantholdet), som begge var repræsenteret af HGS-Gymnaster.
Forårsopvisningen sluttede af med en forrygende opvisning af HGS’ eget juniorhold med over 60 gymnaster, som viste at gymnastikkens fremtid i HGS er lys, for det er blandt disse unge gymnaster, at de kommende hjælpeinstruktører og instruktører skal træde frem.
Tak til publikum for at bakke op om gymnastikken i HGS, både i løbet af sæsonen og til sæsonens arangementer.


Se alle billederne

 

Se hele invitationen

Se programmet

 

 

10 - 14 stævne - Bjergsnæs Efterskole
28. januar 2017


Sædvanen tro, så var et koldt i vejret, da 10-14 gymnaster troppede op ved Rønbækskolen for at tage til 10-14 stævne på Bjergsnæs Efterskole.
Deltagerantallet var rekordstort, - 78 gymnaster og 15 voksne og instruktører. Det er vi glade for i en sæson, hvor vi har haft store udfordringer p.g.a.  halkollapset i RIC.
Mange af gymnasterne var gengangere, ja flere havde være med 4 gange, så stævnet er noget der prioriteres højt, og det er der god grund til. Stævnet er veltilrettelagt, - er man rytmegymnast bliver man præsenteret for mange genre indenfor rytmisk gymnastik, er man springgymnast, så bliver man udfordret, og ikke én gymnast kommer hjem uden at have lært et nyt spring.
Apropos nye spring, - så har man den regel på Bjergsnæs, at når man udfører et nyt spring, så går man op og ringer med en klokke og hele hallen (150 - 250 gymnaster) klapper. Det giver en forrygende stemning.
Tak til forældre for at troppe op til afslutningen og gøre den festlig og give gymnasterne en mulighed for at vise, hvad de kan.

Se flere billeder fra 10-14 stævnet

 

Pigetræf i Rønbækhallen


Lørdag d. 7. januar 2017 - kl. 12 - 15.30
40 pigegymnaster fra Spice Girls (0.-2. kl.), Springpiger (1.-2. kl.) og Leg/Spring/Rytme (0.-2. kl.) havde valgt at være med til pigetræf, og det fortrød de ikke. De hyggede sig og havde det rigtigt sjovt på 3 forskellige aktiviteter.
Dagen startede med aktiviteter med faldskærm og det så flot ud, - dernæst skulle gymnaster rundt til rytme, spring og lege.
Fra kl. 15 kom forældre og søskende og så en ”lille opvisning” af, hvad vi havde lavet.


Se flere billeder fra pigetræffet

Pigeovernatning november 2016 09-01-2017
Pigeovernatning - 11.- 12. november, 2016

På trods af tagkollapset i Rønbæk Idrætscenter - Hal 1, havde vi valgt at gennemføre pigeovernatning. Det havde 65 gymnaster valgt at være en del af.
Vi havde derfor lagt aktiviteterne på Rønbækskolen (som i gamle dage) om fredagen og flyttede ned i Hal 2 om lørdagen. For flere instruktører var det ren nostalgi at være på skolen igen - aulaen, musiktorvet, gymnastik- og festsal.
På trods af de ændrede faciliteter, så var humøret i top. Gymnasterne fik lavet en fin rytmeserie og sammen med spring og gøgl kunne de vise gymnastikken frem for forældrene, da de kom og hentede nogle trætte gymnaster ved middagstid.

Se billeder fra arrangementet!

 

Store legedag 5. november 2016 09-01-2017
Store Legedag - Lørdag d. 5. november, 2016

Rigtig mange gymnaster havde valgt at deltage i Store Legedag. Næsten 100 gymnaster i alderen 4 - 6 år var med.
Fra Søften: Spilopper og Vi Tumler Videre
Fra Rønbæk: Spilopper, Begynderspringpiger og Drengefræs
Fra Korsholm: Krudtugler
I løbet af 2½ time fik gymnasterne brændt en masse energi af godt hjulpet af de mange instruktører og hjælpeinstruktører, som altid er klar, når HGS afholder arrangementer.
Tak til dem og tak til gymnasterne for at bakke HGS’ arrangementer op!

Se billeder fra arrangementet!

 

Drengeovernatning oktober 2016 09-01-2017
Drengeovernatning - 28. - 29. oktober, 2016

Igen havde vi inviteret de andre foreninger i Favrskov til at deltage i springweekend for drenge. Hadsten og Hammel havde taget i mod tilbuddet. Thorsø kunne ikke stille med voksne, så deres drenge kom ikke med; men det skulle ikke gå ud over nogle ihærdige hjælpeinstruktører, - de deltog uden gymnaster.
Fredag aften stod den på gymnastik og en tur i svømmebadet - afsluttende med aftenspring, så man var sikker på, at man kunne falde i søvn.
Lørdag fortsatte aktiviteterne, som ud over spring bestod af Parkour, Battle og Gøgl. Dagen sluttede med at de 70 drenge lavede en lille opvisning for forældre og søskende. De fik velfortjente klapsalver.

Se billeder fra arrangementet!

 

En hilsen fra Vingstedkurset 02-09-2016

I sommerferien 2016 var 5 af HGS´s instruktører og hjælpeinstruktører på Vingstedkursus. Dicte har sendt os en hilsen:

 

I går kom jeg hjem fra Vingstedkurset, Kurset var virkelig en stor oplevelse. Det var det fedeste skulderklap man kunne ønske sig, og jeg er rigtig glad for at HGS gav mig muligheden for at komme med. Jeg har udviklet min egen gymnastik rigtig meget og samtidig også lært en masse om hvordan man er en god instruktør. Jeg ser frem til at komme tilbage til HGS og give noget tilbage, efter jeg har været på BGI. 
Så vil jeg egentlig bare sige tak, for det var virkelig en "once in a lifetime" oplevelse. :-)

Hilsen 
Dicte

Se billeder
 

Nordisk Mesterskab i Team Gym 2016

Så har vi da lov at være stolte: Fire drenge med deres gymnastik opdragelse og baggrund i HGS blev her i weekenden d. 16. april 2016 Nordiske Mestre i Team Gym med deres hold fra Teamgym Aarhus.
Mads Howü Thomsen, Mathias Frøjk, Rasmus Glud og Marcus Dalsgaard Simonsen leverede en solid og særdeles god indsats med masse af styrke og total fokusering. Det blev ikke nogen "walk in the park" og både Brommagymn fra Sverige og Ringsted IF var lige i hælene på dem. Det stod ikke helt klart før den sidste karakter kom på tavlen, som var for rytme på gulv, hvilket var både spændende og nervepirrende. Her skulle de ret højt op for at tage titlen. Endelig kom den 20,033 og de blev hermed Nordiske Meste med en total score på 53.633 efterfulgt at Brommagymn med 51.400.

Stort tillykke til drengene - det er vi stolte af her i HGS.

Se flere billeder fra NM2016

Forårsopvisning 2016
i Hinnerup Gymnastik Samvirke
Det var et tætpakket program af egne hold og 2 gæstehold, som HGS kunne diske op med.
Programmet startede kl. 10 med en festlig fælles indmarch, som fyldte gulvet godt op med de lokale hold, og tilskuerne stod tætpakket rundt om opvisningsgulvet.
Første gæstehold var Vesterlund Efterskole, som viste gymnastik fra øverste hylde. 2 af HGS’ gymnaster (Mads og Mathias) var med, og de skuffede ikke publikum med bl.a. tripple-saltoer, - ikke set i RIC før……
Ellers var dagen fyldt med glade gymnaster, som viste hvad de havde lært i løbet at vinteren, - og det andet gæstehold - DGI-Junior fra DGI-Østjylland gjorde det også godt, med flere lokale gymnaster på holdet.
Dagen sluttede med HGS’ egen juniorhold (spring og rytme), som er DGI-Østjylland største Juniorhold på mere end 50 gymnaster. De gjorde det flot og viste at HGS er en rummelig forening med fokus på bredden, hvor alle kan være med, blot man har den rette indstilling.

Her kommer du videre til 453 billeder der alle er sandhedsvidne om en rigtig gymnastikdag i Hinnerup.


 


 
Hinnerup Gymnastik Samvirke, Det sociale fællesskab - Den personlige glæde - Den gymnastiske udfordring.